einfach laktosefrei leben

einfach laktosefrei leben, buchDas Buch „einfach laktosefrei leben“ ist aus meinem gleichnamigen Blog entstanden. Es gibt Menschen, die gerade erst die Diagnose erhalten haben, einen Leitfaden, wie sie ihr Leben auf laktosefrei umstellen können. Dabei war mir wichtig, es nicht als trockenes Sachbuch zu schreiben, sondern dem Leser das Gefühl zu geben, an die Hand genommen zu werden und nicht alleine mit der Laktoseintoleranz dazustehen. Genau aus diesem Grund habe ich übrigens auch die gleichnamige Facebook-Gruppe gegründet.

Das Buch unterteilt sich in folgende Abschnitte:

  • Laktose-Intoleranz – was ist das überhaupt?
  • Was ist Laktose-Intoleranz nicht?
  • Was wird in Deinem Leben jetzt anders?
  • Die laktosefreie Küche
  • >Medikamente
  • Laktosefreie Produkte
  • Laktase-Präparate
  • Einkaufen gehen
  • Medizinische Betreuung
  • Laktosefrei kochen
  • Essengehen
  • Urlaub mit Laktoseintoleranz
  • Die Laktoseintoleranz als Chance

Außerdem enthält das Buch einen Gutschein für meinen Videokurs zum emotionalen Umgang mit Lebensmittelallergien und Intoleranzen.

Das Buch ist sowohl in gedruckter Ausgabe als auch im Kindle-Format bei Amazon erhältlich.*

Hier können Sie sich das Probekapitel „Was ist Laktose-Intoleranz nicht“ als PDF-Datei herunterladen!
probekapitel, laktoseintoleranz

(*Bitte beachten Sie: die Links auf dieser Seite sind Affiliate-Links. D.h. ich bekomme von Amazon ein paar Cent dafür, dass Sie über diesen Link einkaufen – Sie selber bezahlen aber nichts extra!)