Um aber Deine Gewohnheit zu durchbrechen und achtsamer zu essen, probier mal diese einfache Übung aus:
Zum Beispiel kannst Du aus zwei Selleriestangen Essstäbchen machen. Oder Du nimmst einen Fenchel als Löffel wie auf dem Foto. Mit einer angespitzten Möhre kannst Du Dein Essen auch aufpiksen. Frag Dich einfach: Mit welchem gesunden Essen kann ich einen Löffel oder eine Gabel nachbilden? (Nachos gelten nicht!!)
Das Tolle an dieser Übung ist, dass Du nicht nur eine Portion Gemüse mehr isst und nach dem Essen zumindest kein Besteck zum Abwaschen hast, sondern auch noch Deine Kreativität förderst. Besser als jedes Überraschungsei, dass ja auch drei Dinge auf einmal ist.
witzige Idee! Wir werden berichten.